Frédérique GARAT
-Facilitatrice PSYCH-K®
-Régulation du système nerveux
-Gestion du stress et des émotions
-Diététicienne Nutritionniste
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Je vous accompagne dans :
Je vous accompagne dans :
- la libération du stress
- la libération du stress
- la régulation des émotions
- la régulation des émotions
et du système nerveux
et du système nerveux
Qui impactent :
Qui impactent :
- votre déploiement
- votre déploiement
- votre confiance en vous
- votre confiance en vous
- votre santé
- votre santé
Avec son lot de :
Avec son lot de :
- kilos émotionnels
- kilos émotionnels
- de troubles digestifs
- de troubles digestifs
- d'addictions...
- d'addictions...
Je facilite la reprogrammation
des croyances et comportements limitants grâce à
J'accompagne également les femmes qui se sont :
J'accompagne également les femmes qui se sont :
- effacées, oubliées
- effacées, oubliées
- "perdues sur le chemin"
- "perdues sur le chemin"
pour qu'elles se repositionnent au centre de leur vie
pour qu'elles se repositionnent au centre de leur vie
et au devant de la scène de leur existence
et au devant de la scène de leur existence
La charge émotionnelle,
vous connaissez ?
Vous portez, anticipez, gérez les émotions des autres. Vous rassurer, apaisez les tensions, pensez que c'est à vous de veillez à ce que tout le mode aille bien ou que si vous lâchez, tout va s'écrouler...
La charge émotionnelle repose sur ces croyances :
je dois être forte, ne pas décevoir
Je dois faire plaisir, être disponible
Je dois m'occuper des autres avant moi
Dire non, c'est égoïste... et vous culpabilisez
Cette vigilance émotionnelle vous épuise !
Je vous accompagne pour reprogrammer ces croyances avec la méthode PSYCH-K® pour sortir de cette suradaptation et enfin respirer !
Vous faîtes nombres d'efforts pour manger sainement, pour bouger et rien n'y fait , votre poids ne baisse pas !
Et si c'était émotionnel !
Et si votre surpoids était une protection ?
Et si c'était trop insécurisant pour votre inconscient de lâcher ce bouclier ?
La régulation du système nerveux
La régulation du système nerveux
est primordiale, elle permet de restaurer l'équilibre interne et de passer d'un état de stress chronique à un état de sécurité intérieure profond et régénérateur.
est primordiale, elle permet de restaurer l'équilibre interne et de passer d'un état de stress chronique à un état de sécurité intérieure profond et régénérateur.
Un système nerveux dérégulé maintient le corps en mode survie, impossible pour lui de se reposer, se régénérer, se déployer, relationner, guérir et digérer correctement ...
Un système nerveux dérégulé maintient le corps en mode survie, impossible pour lui de se reposer, se régénérer, se déployer, relationner, guérir et digérer correctement ...
Vous voulez comprendre et apprendre à réguler votre système nerveux, connaître les répercussions de votre style d'attachement ?
Prendre soin de soi à la ménopause
est essentiel,
pour gérer les symptômes
physiques
et préserver l'équilibre psychologique
et émotionnel
durant cette transition hormonale.
Je vous accompagne durant cette période clé,
Je vous accompagne durant cette période clé,
Comment ?
Comment ?
Par un renforcement :
Par un renforcement :
- de la sécurité intérieure
- de la sécurité intérieure
- de l'estime de soi
- de l'estime de soi
- du bien-être émotionnel
- du bien-être émotionnel
Par une régulation :
Par une régulation :
- du sommeil
- du sommeil
- du système nerveux
- du système nerveux
En adoptant :
En adoptant :
- une nutrition ajustée
- une nutrition ajustée
- une activité physique adaptée
- une activité physique adaptée
Par la transformation
Par la transformation
Une démarche
Une démarche
globale et soutenante
globale et soutenante
qui favorise :
qui favorise :
- l'apaisement
- l'apaisement
- la réduction du stress
- la réduction du stress
et qui transforme la ménopause
et qui transforme la ménopause
en une opportunité de renouveau et de sérénité
en une opportunité de renouveau et de sérénité
"Parce que notre subconscient est
1 million de fois plus puissant que notre conscient, l'avoir comme soutien est une nécessité pour toutes les personnes qui veulent changer durablement"
PSYCH-K® vous aide dans tous les domaines de la vie à :
PSYCH-K® vous aide dans tous les domaines de la vie à :
+ Soutenir votre santé (message des maux et signaux de votre corps) et votre bien-être afin de retrouver une harmonie globale — Libérer les kilos émotionnels...
+ Soutenir votre santé (message des maux et signaux de votre corps) et votre bien-être afin de retrouver une harmonie globale — Libérer les kilos émotionnels...
+ Transformer vos croyances limitantes en croyances soutenantes. Prendre conscience des bénéfices secondaires pour en faire des leviers, moteurs de votre changement,
+ Transformer vos croyances limitantes en croyances soutenantes. Prendre conscience des bénéfices secondaires pour en faire des leviers, moteurs de votre changement,
+ Libérer les blocages émotionnels ou psychologiques liés à des évènements traumatiques (harcèlement, accident, …), peurs ou schémas répétitifs,
+ Libérer les blocages émotionnels ou psychologiques liés à des évènements traumatiques (harcèlement, accident, …), peurs ou schémas répétitifs,
+ Réduire le stress, l’anxiété et les phobies (araignée, vide, avion, voiture, agoraphobie, claustrophobie...)
+ Réduire le stress, l’anxiété et les phobies (araignée, vide, avion, voiture, agoraphobie, claustrophobie...)
+ Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, la capacité à agir et à relever des défis (prise de parole en public, visibilité, négociation, …)
+ Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi, la capacité à agir et à relever des défis (prise de parole en public, visibilité, négociation, …)
+ Améliorer vos relations interpersonnelles et votre communication
+ Améliorer vos relations interpersonnelles et votre communication
+ Favoriser le développement de carrière, la réussite professionnelle et l’atteinte de vos objectifs.
+ Favoriser le développement de carrière, la réussite professionnelle et l’atteinte de vos objectifs.
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En Cabinet
En Cabinet
Maison de santé du Cardié 09000 Foix
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Maison de santé de l'Arize 09290 Le Mas D'Azil
Maison de santé de l'Arize 09290 Le Mas D'Azil
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